Nous entrons aujourd’hui dans la saison du printemps selon la médecine traditionnelle chinoise.
Cette saison, en lien avec l’élément bois (la nature, les plantes), symbolise la (re)naissance, le réveil après l’hiver, c’est l’énergie du vent, du mouvement…
Au niveau physique, le printemps nourrit les organes du foie et de la vésicule biliaire. C’est donc le bon moment pour faire une cure détox du foie avec des plantes comme l’artichaut, le radis noir, le curcuma…
De même il est important de privilégier le mouvement, notamment la marche, afin de stimuler l’élimination des toxines. On recommande aussi les étirements.
Le foie est en lien avec les yeux. Une faiblesse au niveau des yeux (capacités et perceptions visuelles perturbées, troubles divers) peut être le signe d’une baisse d’énergie du foie.
Au niveau psychique et émotionnel, le printemps est propice à la planification et à la décision. Si l’énergie du foie et de la vésicule biliaire est équilibrée, elle donnera esprit d’initiative et d’engagement. A l’inverse, un foie déréglé peut provoquer colère, rage, frustration, jalousie.
Nous sortons de l’hiver, une période de retrait sur soi, de ralentissement, de dormance… Notre énergie n’est pas à son plein potentiel, nous nous sentons fatigué, vidé, nous manquons d’entrain… Mais avec le printemps, la luminosité reprend petit à petit de l’intensité, la nature se réveille, la vie s’épanouit de nouveau progressivement… On aimerait que notre moral et que notre énergie vitale en fassent autant, mais ce n’est pas toujours le cas. Surtout si nous avons fait des excès pendant l’hiver (alimentation lourde, grasse, moins « vivante », etc.), que nous avons « hiberné » (mois d’activité physique, plus de cocooning) et si notre organisme se sent accablé sous le poids des toxines accumulées!
C’est le bon moment pour aller consulter votre naturopathe. Il vous aiguillera vers une cure de détox adaptée à votre situation, et pourquoi pas un rééquilibrage alimentaire qui vous aidera à retrouver de l’énergie et de la vitalité.
Vous pouvez utiliser les huiles essentielles pour vous aider à vous rebooster (menthe poivrée, citron, basilic, tea tree, ravintsara, …)
C’est le bon moment pour reprendre une activité physique : marche, vélo, natation… Profitez-en pour respirer en conscience et apprécier les petites merveilles de la nature qui se réveille autour de vous.
Bref, soyez à votre écoute, à l’écoute de ce cycle naturel… Et prenez soin de vous!